Ízületi fájdalom a túlterhelés miatt
A szinte népbetegségnek számító porckopás okairól, megelőzésének és kezelésének lehetőségeiről dr. Pál Mónika, az Oxygen Fájdalomcentrum reumatológusa beszélt.
Miért fáj, ha kopik a porc? Míg a fiataloknál leginkább az okozza a fájdalmat, hogy a térdük megsérül sportolás közben, vagy túlterhelés miatt kialakul egy nyálkatömlő gyulladás, addig az idősebbeknél a leggyakoribb ok az ízületek kopása, azaz a korai osteoarthritis.
- Térdkalács (patella) körüli fájdalom | viztisztito-nagyker.hu – Egészségoldal | viztisztito-nagyker.hu
- Számos okozója lehet, ide tartozik a nehéz súlyok ismétlődő emelése, hosszú időn keresztüli nem megfelelő testhelyzetben vagy megfelelő háttámasz nélkül végzett ülőmunka, vagy súlyosabb állapotok, mint a porckorongsérv.
- A teherviselő felszíneink közül leggyakrabban a csípő- és térdízületeink kopnak.
- Hatályos:
- Arthritiszről, avagy mi is az ízületi gyulladás?
Az osteoarthritis az ízületi porcok degeneratív elváltozásának, elvékonyodásának fájdalmas eredménye. Mivel a ízületi fájdalom a túlterhelés miatt tartós használata nem ajánlott, érdemes kipróbálniuk az alternatív lehetőségeket, mint a lökéshullám terápia, a kinesiotape szalagok felhelyezése vagy a hialuronsav injekciókúra ízületbe adva — ismerteti ízületi fájdalom a túlterhelés miatt.
Tudnivalók az ízületi gyulladásról
Pál Mónika, az Oxygen Fájdalomcentrum reumatológusa. A tudomány jelen állása mellett, tömege akkor éri el a maximumát, amikor befejeződik a növekedése, ettől kezdve pedig csökken.
- A fájó ízületek "megolajozhatók" | Well&fit
- 10 jó tanács ízületi fájdalom esetére - Egészségtüköviztisztito-nagyker.hu
- A boka és az ujjak duzzanata
- Tudnivalók az ízületi gyulladásról - Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő
- Ízületi fájdalmak okai és kezelése - HáziPatika
- Térdfájdalmak, térdízületi kopás | viztisztito-nagyker.hu
Bár a reklámok azt sugallják, hogy a porcerősítő szerek képesek a porc képzésére, valójában csak a meglevő porcsejteket erősítik — ami szintén nagyon fontos.
Ezen kívül egyrészt meg kell óvni a maradék állományt, másrészt hatékonyan kell csillapítani a kialakult fájdalmat.
Ha tehát hialuronsavas szert juttatunk az ízületi résbe, az csökkenti az ízületi folyadék belső súrlódását, tehát elősegíti a csúszást. A felhasznált anyag egy átlátszó zselé, amely nagy koncentrációban tartalmaz hialuronsavat.
Az orvos az oszteoartrózis által érintett nagyízületbe, főként a térdbe vagy a csípőbe fecskendezi ezt a készítményt, hogy csökkentse a fájdalmat, valamint visszaállítsa az ízület kenését és lökéscsillapítását.
Ízületkímélő tippek — Ízületi kopás esetén különösen fontos mozogni, a tehermentesített mozgásformák, például az úszás és a kerékpározás optimálisak.
A mellúszás azért nem ajánlott, mert egy kicsit csavarja a térdízületen belüli szalagokat. Csípőízületi problémák esetén azonban kifejezetten jót tesz a mellúszás a széles ívű lábtempó miatt, amely megelőzheti a később kialakuló ízületi zsugorodásokat.
Twitter LinkedIn Az ízületi gyulladás egy másik, sajnos nagyon elterjedt fajtája az autoimmun ízületi gyulladás. Ilyenkor a saját immunrendszerünk sejtjei támadják meg az ízületeket, fájdalmas panaszokat okozva. Az autoimmun gyulladás szintén bármely nemet és korosztályt érinthet, kezelése pedig speciális terápiát igényel. A leggyakrabban előforduló autoimmun ízületi gyulladás a reumatoid artritisz, mely egyszerre több ízület gyulladását is okozhatja.
A lényeg, hogy semmiképpen se görnyedjünk előre a kormányhoz, így a derekat sem terheljük. Térdízületi kopás esetén azonban a lejtőn felfelé és az ellenállással szembeni tekeréssel és a futással is csínján kell bánni! Viseljünk kényelmes, párnázott cipőt!
Alternatívaként szóba jöhet a tai csi és a mediball, amelyek finom hullámmozgásukkal kíméletesek. Forrás: www.
- Az ízületek vitaminjai térd fáj
- Különböző típusú hátfájások kezelése
- A reuma a mozgásszervi betegségeken belüli mozgáskorlátozottság, fájdalom, duzzanat, hosszú ideig tartó fennállása.