Megszabadulna felesleges kilóitól?

Az ízületek fájdalma az elhízás miatt. Ízületi fájdalmak okai és kezelése

Selyem Réka, reumatológus A hüvelykujjunktól a térdünkig okozhatnak ízületi fájdalmakat az életmódunk egyes elemei. Selyem Réka, a FájdalomKözpont reumatológusa szerint nemcsak az orvosi kezelés, de a tudatosság is fontos.

Az ízületek nem csak a kor miatt fájhatnak!

Milyen szokásaink okozhatnak ízületi fájdalmat? Túl sok mobilozás, számítógép használat SMS-ujjnak is nevezik azt a fájdalmas gyulladást, ami a hüvelykujjat érinti, a túl sokáig tartó természetellenes pozíció miatt. A folytonos telefonhasználat ráadásul nemcsak az ujjaknak, de a nyaknak és a vállaknak is árthat, ugyanis lefelé nézéssel jár.

az ízületek fájdalma az elhízás miatt

Ez a tartás pedig nagy terhet ró az izmokra, vagyis egy idő után garantálható a fájdalom. Hasonló túlterhelést jelent a számítógép használat is, amelyhez hozzájárulhatnak a nem ergonomikus az ízületek fájdalma az elhízás miatt körülmények is.

A reumás ízületi gyulladás RA autoimmun betegség,ami, ha a családban előfordult, az öröklődés miatt nagyobb rá az esély. De mit tehetünk,a megelőzésért, és akkor, ha már kialakult? Kádár János immunológus, az Immunközpont főorvosa elmondása alapján leginkább a 40 év körüli, valamint a 40 fölötti nőket érintik a tünetek. A menopauza után fokozottan figyeljen a tünetekre!

Hirdetés 2. Rendszeres magas sarkú viselés Minél magasabb a cipő sarka, annál nagyobb teher nehezedik a lábujjakra és annál nagyobb izommunkára van szükség, hogy egyenesen tartsuk a térdet — ugyanis a térdre ilyenkor többszörös terhelés jut.

Porckopás: miért alakul ki egyre korábban, mit tehetünk, ha már fáj?

Ez pedig nemcsak ízületi fájdalomhoz vezethet, de tartós használat során hozzájárul a porckopás kialakulásához is. Le nem adott túlsúly Könnyű belátni, hogy minél több túlsúlyt cipelünk, annál nagyobb terhet helyezünk az ízületeinkre. Minden plusz kiló megnehezíti a térd, a csípő, a lábfejek, a hát munkáját.

Az elhízás ráadásul nemcsak a fájdalom, de a gyulladások rizikófaktora is.

A tartós fogyáshoz gyakran van szükség életmódváltásra

Túl nehéz táska Legyen szó megpakolt női táskáról vagy iskolatáskáról, a túl nagy súly komoly terhet jelent a vállaknak és a nyaknak, ami már rövidtávon is fájdalmat okoz. Külön kockázati tényező, ha féloldalas az ízületek fájdalma az elhízás miatt terhelés és csak az egyik vállunkat húzza a súly, hiszen ez túlfeszítheti az izmokat és megbontja a természetes egyensúlyt.

az ízületek fájdalma az elhízás miatt

Rosszul kivitelezett mozgás Különösen a fizikai munkát végzőknél lenne fontos, hogy jól használják az izmaikat a munkájuk során. Emelésnél érdemes behajlított térddel a láb izmait terhelni a hát izmai helyett, a térdelésnek, a cipekedésnek mind megvannak a helyes kivitelezési módjai, amelyeket gyógytornász, ortopéd orvos tud betanítani.

  1. Sok negyvenes beteg késlekedik térdproblémái kezeltetésével, mert nem hiszi el, hogy ebben a korban érintheti őt a porckopás.
  2. Térdrándulás tünetei
  3. Epe cápa együttes kezelése

Mozgásszegény életmód Téved, aki azt hiszi, hogy a fotelban való üldögéléssel tesz a legjobbat az ízületeinek. Bizonyított tény, hogy a mozgásszegénység, az egész napos ülés, vagy akár az ágyhoz kötöttség kifejezetten árt az ízületeknek, a csontoknak és az izmoknak.

  • Honlapunkon több cikkben foglalkoztunk már az obezitás és a gerincbetegségek kapcsolatával.
  • Fájdalom a csípőben és az alsó hasban

Nem véletlen, hogy az ülőmunkát végzők rendkívül gyakran fordulnak orvoshoz hát- váll- nyak- csípő- könyökfájdalmakkal. A rendszeres, heti legalább perces kardiomozgás és a legalább 2 alkalommal végzett erősítőedzés lehet a mozgás- és más szervrendszerek megmentője.

kenőcsök a könyökízület ragasztásainak kezelésére

Bővebben  Milyen betegségekkel áll összefüggésben a mozgáshiány? Dohányzás Bármilyen nehéz is belátni, a dohányzás önmagában rizikófaktora az ízületi fájdalmaknak. Sőt, mivel a nikotin gátolja a csontokat is tápláló vér áramlását, a kalcium beépülését és a csontok egészsége miatt fontos ösztrogén hormon termelődését, jelentősen hozzájárul a csontritkuláshoz is.

az ízületek fájdalma az elhízás miatt

Légkondicionálás A légkondicionáló berendezések mindig ugyanott fújják a levegőt az ott tartózkodókra. Következményképpen megjelenhet krémhatás fájó ízületek, koncentrációs probléma és a lappangó ízületi gyulladást is fellobbanthatja az állandó huzat.

A nyirkos hideghatás fokozza az izomfeszülést és — görcsöt, ami szintén fájdalomhoz vezet.

Vagyis a légkondicionáló képes belobbantani az ízületi, mozgásszervi betegségeket azoknál, akik egyébként is hajlamosak erre. Miben segíthet az orvos? Ha tartósan ízületi fájdalommal küzdünk, vagy ízületi gyulladásra gyanakszunk, mindenképpen forduljunk orvoshoz, mert így gyorsabban, hatékonyabban, az erős fájdalomcsillapítók esetleges mellékhatásaitól mentesen megszabadulhatunk a problémától.

az ízületek fájdalma az elhízás miatt

Ezek lehetnek például fizikoterápiás kezelések, mint a lökéshullám, az elektroterápia TENSaz ultrahang- a lágylézer-kezelés vagy a Bemer-terápia — hangsúlyozza dr. Selyem Réka, a FájdalomKözpont reumatológusa. Funkcionális gyógytornával pedig a már kialakult problémákat is jelentősen enyhíteni lehet.

az ízületek fájdalma az elhízás miatt