Lábízületi receptek
Tartalom
Ha plusz kilókkal küzdünk, az egyik első lépés, hogy meghatározzuk a testtömeg-indexünket. Ez azonban nem minden — egészségünk megőrzése érdekében érdemes felderítenünk, hogy hova rakódtak ránk a többletkilók.
A felhalmozódott zsírpárnák jellemző elhelyezkedése alapján két alap elhízástípust különböztetünk meg: az alma és a körte típusút. Mindegyik más-más rizikófaktorokat rejt magában, amelyekkel érdemes tisztában lennünk.
Lábízületek merevsége
Lássuk, melyek ezek! Az alma típusú elhízás jellemzői olvass tovább Gyakrabban fordul elő férfiaknál. A súlyfelesleg főleg a hasra rakódik le, ezért hasi vagy centrális típusú elhízásnak is nevezik.
- A gyulladás pedig vörösséget, melegséget, fájdalmat és duzzadást okoz.
- Az ízületi fájdalmaknak rengeteg fajtája van, ennek megfelelően kiváltó tényezőik is sokfélék lehetnek.
- Injekció súlyos fájdalommal a térdízületben
- Vajon hihetünk-e egy orvos által írt, gyógyszertárakhoz köthető weboldalon megjelent cikknek?
- Fájdalom a bal kéz vállízületében, mint hogy kezeljék
- Reuma esetén különösen fontos a korai kezelés.
- Ismerje fel idejében a reuma tüneteit! | Gyógyszer Nélkül
A hason kívül az arcon, a nyakon, a karokon és a lábízületi receptek jellemző még a zsírlerakódás. A legfontosabb tudnivaló, hogy növeli a szív-és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és egyes daganatos lábízületi receptek kialakulásának kockázatát.
Mitől fájnak az ízületek?
Határérték feletti derékkörfogat jellemzi. Az Egészségügyi Világszervezet WHO meghatározása szerint ez a határérték nőknél 80, férfiaknál 94 cm. Nőknek 96 cm felett, férfiaknál a cm felett lényegesen nagyobb kockázattal kell számolniuk a felsorolt betegségek tekintetében.
- Az orvos felírhatja a különböző csoportok gyógyszerét.
- Mi a lábízürt és a kezelés
A derékbőségen kívül még a derék- és csípőkörfogat arányával is számolhatunk. A körte típusú elhízás jellemzői Nőkre jellemzőbb. A plusz kilók elsősorban a csípőtájékon, a fenéken és a combokon fedezhetők fel, esetleg az alhason.
Nőknél 0,85, férfiaknál 0,9 alatti derék-csípő hányados jellemző. A szív-és érrendszeri betegségeka 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterin szint, a magas vérnyomás és egyes daganatos betegségek kialakulását tekintve az alma típusú elhízásánál alacsonyabb rizikót jelent ez az állapot, ugyanakkor a visszeresség és a láb ízületi betegségeinek kockázatát növeli.
Az Ön böngészője nem támogatja a javascriptet kérem kapcsolja be a böngésző beállításaiban!
Elő a centivel! Az alma- vagy körtetípusba soroláshoz két mérésre van szükségünk: a derekunk és a csípőnk koreai közös kenőcs. Derékkörfogatunk méréséhez a has legyen laza, elernyedt.
Csalni, hasat behúzni nem ér! Ha nem találjuk a derekunkat, a centit a köldök felett 2,5 cm-s magasságban vezessük körbe.
Csípőkörfogatunk mérését állva, zárt lábakkal végezzük, és ott mérjük, ahol a legszélesebb a medencénk. A mérés során mindkét tomport érintsük.
A polyarthritis etiológiája
Ügyeljünk rá, hogy vízszintesen vezessük végig a mérőszalagot a fenék résznél könnyen lecsúszhat! A két mért számot cm-ben jegyezzük fel, a derék-csípő hányadosunk kiszámításához a derékkörfogatot osszuk el a csípőkörfogattal. Az így kapott hányadost vessük össze a fent meghatározott határértékekkel - így megtudhatjuk, hogy alma vagy körte típusú-e az elhízásunk, és hogy milyen mértékben vagyunk érintettek a fenti krónikus betegségek tekintetében.
A túlsúly, az elhízás mindenképpen egészségünkre veszélyes állapot, testsúlyunk megfelelő ütemű csökkentéséhez, a személyre szabott étrend összeállításához forduljunk dietetikushoz!