Könyökfájás egy tinédzserben, A nyakunk ezért fájhat

A nyakfájás nemcsak kellemetlen, de általában ijesztő is: az emberek többsége nagyon fél attól, hogy valami gond van a gerincével, és ennek a nyakfájás az egyik tünete. Azonban könyökfájás egy tinédzserben nyakfájás miatt a legtöbbször nem kell aggódni.

A nyakunkban nemcsak csontokat, ízületeket, inakat és izmokat találunk melyek segítik a nyak, illetve a fej mozgatásátde a gerinc, illetve a gerincvelő össze is köti az agyat és a koponyát a testünk többi részével.

Emellett pedig más fontos szervek is a nyaki területen vannak, így például a gége, a nyelőcső és a pajzsmirigy.

Ezek mind okozhatnak fájdalmakat. A legtöbbször azonban a nyakfájás miatt nem kell túlzottan aggódni: ha komolyabb probléma álla háttérben, akkor a nyaki fájdalom mellett más tüneteink is vannak. Nyakfájás: civilizációs ártalom?

Csonthártyagyulladás talp A talpban jelentkező fájdalmak jelentős része izom- vagy íneredetű, amely leggyakrabban lúdtalp miatt alakul ki.

A nyakfájás oka az esetek legnagyobb részében a rossz tartás, az izmok túlerőltetése. Ha túl sokáig ülünk vagy állunk egy helyben, például az íróasztalunknál, akkor a nyak izmai egyszerűen "bemerevedhetnek", ez pedig fájdalomként jelentkezhet, de az is előfordulhat, hogy nehezebben tudjuk mozgatni a fejünket.

Az is nyakfájást okozhat, ha kényelmetlen pózban vagy nem megfelelő párnán alszunk. Az okostelefonok, táblagépek napi, akár több órán át tartó használata is hozzájárulhat ahhoz, hogy nyaki fájdalom alakuljon ki. Szerencsére, ha a nyakfájást túlerőltetés vagy rossz tartás váltja ki, a fájdalom egy-két napon belül el is múlik.

Itt érezzük a rossz testtartás miatt jelentkező kínt, de a stressz is ugyanitt tapintható: a merevvé váló izmok fájdalmat okoznak. Mit tehetünk ezzel a problémával? A Fájdalomambulancia szakértői választ adnak kérdéseinkre. A nyaki izomzat ugyanúgy el tud fáradni, mint a derék vagy a hát esetében.

Ha azonban a fájdalom rendszeresen visszatér, érdemes konzultálni gyógytornásszal, vagy felülvizsgálni a szokásainkat: a fájdalom megelőzhető például a könyökfájás egy tinédzserben lecserélésével, vagy azzal, ha munka közben, óránként néhány perces szünetet tartunk és nyújtózkodunk, mozgunk egy kicsit ez egyébként a szemfáradtságot is csökkenti, sőt a koncentrációt is javítja.

Mikor aggódjunk a nyakfájás miatt?

A legfontosabb "szabály": önmagában a könyökfájás egy tinédzserben fájdalom nagyon ritkán jelez komolyabb problémát.

Ha súlyosabb betegséggel kell szembenéznünk, azt általában más tünetek is kísérik, például láz, hányinger vagy hányás, fejfájásnyelési vagy légzési nehézségek, légszomj, fokozott izzadás stb.

• Tippek a térdfájás megelőzésére Térdsérülések Elsősorban a térd hirtelen megcsavarodása okozhat térdfájást, amit egy sportbaleset vagy akár egy-egy rossz mozdulat illetve kisebb behatás is előidézhet.
• Сняла туфли, поставила их на полку и пошла, ступая ногами в чулках по татами.
• Она глядела на группу зеленых огней.

Szintén lényeges, hogy a túlerőltetéssel, tartási zavarokkal együtt járó problémák néhány napon belül elmúlnak, vagyis ha komolyabb betegség áll a háttérben, akkor a fájdalom hosszabb ideig, több hétig tart. Nem csak akkor érdemes orvoshoz fordulni, ha a fájdalmat hetekig érezzük, hanem akkor is, ha az intenzív, erős fájdalom nagyon gyorsan, akár néhány percen belül alakul ki!

Olvasson tovább! Így enyhítheti a krónikus hátfájást!

Miért érdemes tinédzser korban belevágni a fogszabályozó kezelésbe? Talán a legfontosabb szempont az, hogy ez az az időszak, amikor még eredményesen lehet olyan fogazati, csontozati állapotokat kezelni, amelyek elhanyagolása a későbbiekben állkapocs ízületi panaszokhoz vezethet.

Nem szabad figyelmen kívül hagynunk azokat a tényezőket sem, melyek hozzájárulhatnak a fájdalom kialakulásához, vagy éppen növelik a súlyosabb betegségek rizikóját.

Ezek közé tartozik például az életkor, a krónikus betegségek pl. Forrás: EgészségKalauz.