Könyök sérülés törés

Judit, aki egy sportos negyvenes éveiben járó hölgy vendégünk, sajnos egy kellemetlen balesetet szenvedett május végén. A barátaival való focizás közben elesett.

Esésének igencsak szerencsétlen következménye lett. Nemcsak alaposan megütötte magát esés közben, hanem még el is tört a könyöke. Az orsócsont törése a könyöknél A játék hevében könnyen történnek kisebb-nagyobb balesetek, és ennek lett az áldozata Judit is. Eséskor nyújtott könyökkel a tenyerére esett, és ezt az esést a csuklón kívül a könyök és a váll csillapította Az esést azonban legjobban a könyöke szenvedte meg.

Jobb karjában az orsócsont könyökízülethez közeli vége repedt el, de szerencsére elmozdulás nélküli volt a törés, ezért nem igényelt rögzítést. Az erős könyöktáji fájdalom mellett alaposan be könyök sérülés törés dagadt a karja. Sérült könyöke ellátásáért a baleseti sebészetre ment. Ott derékszögű gipszsínt kapott, amit egy hétig kellett hordania. Szépen gyógyult, így a gipsz levétel után megkezdhető volt a sérült könyök célzott gyógytornája.

Boross György Amikor a könyök eltörik, legtöbbször egyből látszik, hogy nagy a baj. De néha enyhébb tünetek jelentkeznek. Ha a könyök eltörik, legtöbbször egyből látszik, hogy nagy a baj. De vannak esetek és törésfajták, amikor viszonylag enyhe tünetek jelentkeznek csak. A sérülést ilyenkor sem szabad félvállról venni, mert például az orsócsont végének törése sok kellemetlenséget okozhat, főleg, ha későn derül ki.

Ezt meg is kezdte, de ekkor még nem nálunk. Sérült könyökét, könyök sérülés törés átmozgató gyakorlatokat végzett, és naponta járt be gyógytornára, ahol passzívan mozgatták sérült könyökét. Az orsócsont könyökízületi törésének gyógyulása nem haladt megfelelően Judit elégedetlen volt, mert nem igazán úgy haladt a törés rehabilitációja, ahogy ő várta.

A gipsz levételétől már másfél hónap eltelt, és nem javult érezhetően könyöke állapota. A rendszerese gyógytorna ugyan elmondása szerint megvolt, könyök sérülés törés azonban, hogy nem kapott megfelelő erősségű gyakorlatokat rehabilitációjának gyorsabb előrehaladása érdekében. Szeretett volna már biciklizni, és a munkába is visszaállni.

Irodai munkája során számítógéppel dolgozott, és alkarjának feszülő érzése mellett még nehezebbnek is érezte a jobb karját. A feszülő fájdalom nem hagyta, hogy úgy élje a mindennapjait mint előtte. A feszülő fájdalom mellett esésének még egyéb kellemetlen következménye is lett.

Könyöksérüléseknél nem meglepő módon nemcsak a feszülő, nyilalló fájdalom keserítette a mindennapjait, hanem még a könyöknek korábban megszokott fájdalommentes mozgásai is erősen korlátozottak lettek. Egy átlagos egészséges könyök mozgásait, ha fokban mérjük egy ízületi szögmérővel, akkor jelentős mozgásterjedelmet mérhetünk. Természetesen ez egyénileg minimálisat változhat, de a hajlítás mértéke egy egészséges könyöknél fok körül van.

A teljes nyújtást, vagyis a kiegyenesített kart, pedig mi gyógytornászok 0 fokkal jelöljük. Judit nem volt megelégedve megsérült könyöke tornájának eredményességével. Pedig rendszeresen járt gyógytornára, hetente többször is.

Fokozott figyelmet igényel – a könyök töréseiről

Ezért szeretett volna gyorsabban fejlődni. Szerette volna minél hamarabb újra fájdalommentesen hajlítani és kinyújtani a könyökét. Semmi különösebb dologra nem vágyott, csak könyökének sérülés előtti mozgására és fájdalommentességére.

Ezért úgy érezte, hogy keres egy magán intézményt könyöke szakszerű tornáztatásához. Így talált ránk az interneten.

A könyök törései

Július én találkoztunk elsőnek. Ekkor a fő panasza a fájdalmas feszülés és a mozgás nehézsége volt, ami miatt a munka is nehezen ment neki.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Nagy szívfájdalma volt Juditnak még az is, hogy a kedvenc sporttevékenységét a biciklizést sem tudta csinálni, mivel állandóan fájó és korlátozottan mozgó könyökével a kormányt nem tudta megfogni. Az első mérések a következő eredményeket hozták. Könyökének a hajlítása fok volt, ami könyök sérülés törés 20 fokos elmaradás a normálhoz képest. Ez azt jelentette, hogy a vállát nem tudta megfogni.

Milyen torna gyakorlatokat végzett könyöke mozgásterjedelmének visszaszerzéséért?

A nyújtás pedig 30 fokos elmaradásban volt, tehát 30 fok kellett a teljes könyök nyújtáshoz. Az volt a fő cél, hogy visszanyerje a teljes fájdalommentes mozgástartományt. Milyen torna gyakorlatokat végzett könyöke mozgásterjedelmének visszaszerzéséért?

Megsérülni sosem jó dolog, és olyankor mindig fontos orvosi ellátást is kérni. Néhány sérülés azonban veszélyesebb a másiknál. A könyök sérülések különösen komplikáltak, mivel a sérülésnek többféle oka és következménye lehet.

Első alkalommal megtanult szalaggal és 1 kg-os súlyzóval különböző nyújtásokat. Ezekkel a gyakorlatokkal a fő cél a bicepsz és az alkar izmok nyújtása volt. Megbeszéltük, hogy minden nap végzi a feladatokat, mert ezzel felszabadíthatja könyökében a törés miatt letapadt izmokat.

Ez pedig azonnal javítja majd könyöke mozgását. Következő alkalommal július án találkoztunk.

MIT TEGYÜNK EGY KÖNYÖKSÉRÜLÉS UTÁN?

Nagyon lelkesen végezte a feladatokat. Mivel gyógyulni akart, ezért minden nap végezte a feladatsort. Céljának sikeres elérése érdekében nem maradt ki egyetlen nap sem. Tapasztalatom szerint ez az a hozzáállás, ami eredményre vezethet a törések utáni minél gyorsabb és teljes körű rehabilitációban.

Sajnos munka közben sokszor feszült neki az alkar közel a könyökhöz. Ez egyáltalán nem szokatlan ilyen jellegű töréseknél.

Az orsócsont könyökízületi törésének gyógyulása nem haladt megfelelően

Javasoltam neki, hogy napközben is nyújtson. Ennyivel azonban még nem értük be. Találtunk egy-két trigger pontot az izmokban, ezért ezeket is kezelésbe vettük. Erre teniszlabdás masszázst tanult meg, és saját kézzel trigger pont kezelést.

Javasoltam, hogy ezt napi szinten csinálja. Kiegészítettük még a feladatsort is pár új feladattal. Még mindig a nyújtáson volt a hangsúly.

A rendszeres gyakorlás jutalmaként a javulás 10 fok volt. A teljes nyújtáshoz már csak 20 fok hiányzott. Örömteli volt az is, hogy a hajlítás is javult pár fokot.

Következőleg megbeszéltük, hogy két hét múlva jön, és a megbeszélt feladatokat naponta csinálja. Sajnos egyéb elfoglaltságok és szabadság miatt nem tudtunk csak augusztus én, tehát több mint három hét múlva találkozni. Volt azonban még egyéb kellemetlen híre is Juditnak. Elmondása szerint nem tudta minden nap végezni a tornát.

Ez meglátszott a fokokon is, most csak két fokot javult a könyök nyújtás a korábbi méréshez képest.

A könyök törései - viztisztito-nagyker.hu PORTÁL

Tehát még mindig nem volt meg a teljes könyök nyújtás. A fejlődés azonban így is tapasztalható volt, és ennek is lehetett örülni. És még másnak is. Jó hír volt az is, hogy a fájdalom és feszülés nem volt az elmúlt időszakban, és biciklizni is tudott már probléma nélkül.

1. Fájdalom a kis ízületek kezében
2. :: Felkar, alkar-és könyöksérülések, elváltozások - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
3. Boross György A felkarcsont alsó végének törését legtöbbször meg kell operálni.

A nyújtás folytatása mellett elkezdtük az erősítő feladatokat, bicepsz és tricepsz izmokra szalag és súly használatával. Negyedik alkalommal kb. A teljes nyújtáshoz már csak 2 fokos elmaradás volt. Ez azt jelentette, hogy már ránézésre teljesen egyforma volt a két könyök és kar. Volt ortopédus orvosnál kontrollon, és mindent rendben talált.

Orsócsont könyökízületi törése esettanulmány

Kétnaponta tornázott. Egy nap érzett feszülést, és problémamentes lett szinte minden mozgás, egyedül a kancsóból kiöntés, ami kicsit kellemetlen és nehéz. Erre a mozdulatra néztünk pár erősítő feladatot, és megbeszéltük, hogy pár hónap múlva visszatér kontrollra. Így a negyedik alkalom után, könyöke mozgásterjedelmének szinte teljes visszatérésének birtokában elégedetten és könyök sérülés törés távozott tőlünk ezzel a vendégkönyvi bejegyzéssel.

Köszönöm a kedves, lelkiismeretes hozzállást! Azt gondolom profi munkát végzett. Abszolút elégedett vagyok könyököm tornáztatásával, hisz teljesen elmúlt a korábbi állandó fájdalom!

Még egyszer köszönöm! Mit tud hasznosítani Judit könyöke mozgásterjedelmének visszanyeréséből? Judit többé-kevésbé rendszeresen végezte könyöke nyújtását, és azt követően pedig az erősítését.

Ez a szorgalom könyök sérülés törés neki a sérült könyök fájdalommentességének visszaszerzését, és a megszokott mozgásterjedelem szinte teljes visszatérését.

Ez azért jó hír, mert könyöke sérülésekor Önnek is jó esélye van a teljes fájdalommentesség és mozgásterjedelem eléréséhez, ha kitartóan végzi az Önnek személyre szabottan összeállított könyök torna gyakorlatsort. Ha így fog tenni, akkor minden esélye meg lesz arra, hogy nemcsak lelkiismeretes gyakorlásával, hanem könyöke korábbi mozgásterjedelmének a visszaszerzésével is elégedett lehet majd.