Kezelni a térd ínszalagot. Az ínszalag húzódás kezelése, az ínszalag húzódás gyógyulási ideje
Mi az ín- és szalagszakadás?
Az ínszalag húzódás kezelése a leggyakrabban csupán az adott testrészt pihentetéséről szól és néhány nap múlva magától elmúlik a fájdalom. Hogyha nincs kéznél jégzselé vagy fagyasztó spray, akkor a jegelés lesz a megoldás, mivel ez segít összehúzni az adott területen a szöveteket.
Ezáltal a hajszálerekben lévő vér nehezebben fog kiáramlani a szövetek közé. Ezzel a módszerrel jelentősen csökkenthetőek az ebből adódó duzzanatok.
Az ínszalag húzódás kezelése komolyabb sérülés esetén nem tűr halasztást. A megterhelő sportok során gyakran előfordul az ilyen jellegű sérülés. Nem kezelni a térd ínszalagot tovább erőltetni azt a testrészt, ahol a húzódás bekövetkezett, mert annyira elromolhat a helyzet, hogy csak műtéti úton lehet majd segíteni kezelni a térd ínszalagot pórul járt páciensen.
Az ínszalag húzódás kezelése során a fáslizás szintén nagyon fontos, mert ez segít rögzíteni a testrészt. A nyomó hatása révén, a fájdalom és a duzzanat egyaránt csökken.
A súlyemelőknek, testépítőknek, a teniszezőknek is a vállfájdalom krém sokat segít. Elég egy rossz mozdulat és már meg is van a baj.
Gyógytorna (csípő, térd és boka)
Egy ilyen sérülés nemcsak a sportolóknak okozhat nagy gondot, hanem az átlagembereknek is, mivel a teljesen átlagos, mindennapi teendők sokkal nehezebbé válnak.
Aki autóval jár a munkába, annak nem tanácsos ilyenkor a volán mögé ülnie. Azonban a vállfájdalom krém olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek jelentősen enyhítik ezeket a tüneteket.
Sokkal hamarabb várható javulás, azonban arra fokozottan figyelni kell, hogy néhány napon keresztül ne legyen erőltetve a vállízület. A vállfájdalom krém vény nélkül kapható, ezáltal könnyen beszerezhető patikából, de internetről is lehet rendelni bizonyos weboldalakon keresztül.
A vállfájdalom krém használatával jelentősen csökkenthető a gyulladás, így az illető személy ismét élvezheti a mozgás nyújtotta szabadságot.
A rendszeres mozgás és vitaminokban dús étrend jó hatással van az ízületekre, így kisebb esély van az ínhúzódásra.